Charles Duhigg

Per comprendere come cambiare un’abitudine e sostituire a una un’altra più produttiva, occorre identificare le 3 parti dell’abitudine. Parte 1: Il Segnale Quando si sente la necessità di soddisfare un’abitudine occorre chiedersi le seguenti cose: Che ora è? Dove sono?...
  • 14 Settembre 2017
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Secondo studi scientifici le abitudini si formano perché il cervello è alla ricerca di modi per risparmiare energia. L’abitudine, come meccanismo consolidato e automatico, permette al cervello di non lavorare. Insomma con l’abitudine il cervello non contribuisce al processo decisionale...
  • 31 Luglio 2017
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